夏天喂宝宝牢记“三多三少”
发布时间：2025-04-30 13:47:30 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减……随着气温的升高，不少人特别是儿童在生理上总会出现这样那样不适的反应。那么怎么吃才能给肠胃减负，使宝宝精神饱满地轻松度夏？牢记&ld
。
精神疲倦、三多三少四肢乏力，夏天腹胀不适、宝宝食欲大减……随着气温的牢记升高，不少人特别是三多三少儿童在生理上总会出现这样那样不适的反应。那么怎么吃才能给肠胃减负，夏天使宝宝精神饱满地轻松度夏？牢记“三多三少”，宝宝“煮”妇妈妈轻松胜任“家庭安全卫士”，牢记为宝宝把好饮食安全关。三多三少
多次少量饮足水：夏日炎炎，夏天年幼的宝宝宝宝正处于好动期，更容易在不知不觉中流失水分，牢记因此适量多次补水特别重要。三多三少但不可等到感觉很渴的夏天时候才大口喝水，这样会淡化胃酸，宝宝不利于食物的消化和杀菌。妈妈应督促宝宝多喝水，而每次补水时不超过200毫升，帮助宝宝的机体充满水分。 尤其要切忌空腹饮冰水：防止冰水进入空腹后会引起胃肠道血管收缩，影响消化和胃口，产生肠痉挛，引发腹痛、呕吐等不适症状。因此，清晨一杯温开水，既能温润肠道，又能补充水分。 多补盐少加糖：夏日不仅仅要补水，随着汗液的排出，体内的盐分也大量流失，使体内电解质失衡，影响代谢，易出现乏力、厌食。因此，夏季要适当补盐，但同时也要限制糖分的摄入。甜食是一种致命诱惑，夏季宝宝大都爱吃冷饮，甜味的雪糕和含糖的饮料。但多吃甜食使体内血糖一直呈高浓度，减少食欲。不仅会影响儿童正常三餐的营养摄入，带来蛀牙、肥胖的烦恼。在温水里加入少许食盐就是简单的防预方法。 多食蔬果少煎炸：妈妈常喜用热油爆炒菜品，即使夏天也不例外。但是，煎炸油腻的食物不易消化，积聚肠胃引起腹胀不适，胃部供氧需求大，引起精神不集中，身心乏力。因此对于这类食物，则要坚持少食原则。 饮食摄入均衡且丰富：可以以新鲜蔬果为主，烹饪以清淡易消化为宜。同时，补充适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白。比如，以加入牛奶和水果的燕麦粥为早餐既营养丰富，易于消化，又能够持久提供能量，保证日常所需。相关文章
- 排卵障碍可以做试管婴儿，只要女性卵巢贮备正常，有高品质的卵子，那么胚胎移植后的成功率就是相对较高的。为了提升试管婴儿的成功率，有排卵障碍的女性应该养成良好的生活习惯、树立积极正面的心态去面对试管婴儿，2025-04-30
- 你的预产期到了又过了，但孩子仍然在肚子里面，宝宝你为什么迟迟不肯出来呢？究竟发生什么事了？事实上可能并没有什么问题。虽然预产期看起来十分准确，但其实也只是一个对孩子什么时候出来的科学猜测而已。在预产期2025-04-30
- 阳光给予人光和热，在寒冷季节晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙、磷的吸收，促进骨钙化。妇女怀孕后，吸收阳光给予的“营养”，更是不可缺少。人们称誉冬阳是孕妇的“安全伞”。这2025-04-30
- 超声检查是利用超声波的物理特性和人体组织结构的声学特点密切结合的一种物理学检查方法。b型超声诊断是产科领域较为理想的检查方法，在妊娠的前半期，利用b超可以诊断妊娠、死胎、葡萄胎、异位妊娠、妊娠合并肿瘤2025-04-30
- 三代试管婴儿一个周期花费在5万-10万元不等，面对如此高昂的费用，我们要如何才能更省钱呢？不妨尝试一下申请医疗援助+合理选择试管方案、科学安排试管时间、选经验丰富医院+购药优惠等等。其中选择正确的医院2025-04-30
不少孕妇害怕这种孕期呕吐。出于理解偏差，她们中有的会在呕吐难受喘息之余想入非非，怀疑如此状况肯定将给肚里胎儿带来不良的后果，甚至一意孤行想得深远，直到把自己吓出一身冷汗，尽管谁都晓得胎儿是不会被吐出来2025-04-30
最新评论